Zeit- und Stressmanagement

Manchmal weiß man nicht, was man zuerst machen soll. Arbeitsverdichtung, Leistungsdruck, komplexe Aufgaben und mangelnde Bewältigungsstrategien fordern heraus. In diesemSeminar erfahren Sie die Auslöser und Auswirkungen von Stress und Stressoren. Sie lernen Methoden kennen, mit denen Sie kurzfristig Stress bewältigen können. Dadurch könnenSie Ihren Zustand so beeinflussen, dass produktives Arbeiten möglich ist. Sie lernen die ALPEN-Methode kennen, planen SMARTe Ziele und entwickeln erste Schritte zu deren Umsetzung.

  • Erwartungsabfrage
  • Stress und Stressoren
  • persönlicher Umgang mit Stress
  • SMARTe Ziele
  • der Zeitmanagementprozess (ALPEN-Methode)
  • Entspannungsmethoden und Pausen
Trainerin:
Petra Fléing



Diplom-Pädagogin, Erziehungswissenschaftlerin und zertifizierte Coach und Mediatorin in den Bereichen Psychologie, Soziologie, Personal und Organisation

Termin

Beginn
22.08.2022 09:15
Ende
22.08.2022 17:00

Anzahl Plätze

15

Kosten

Preis: 10.00 / 15.00 / 20.00 €

Ort

Campus Neues Palais, Haus 9, Raum 1.15

Kontakt

Lina Burkart
Campus Neues Palais
Haus 9, 0.Z20